A importância da aplicabilidade do treinamento de força nas aulas de Educação Física escolar

Abstract

Introdução: O treinamento de força tem ganhado destaque no século XXI, tornando-se cada vez mais comum entre o público jovem. No entanto, sua prática ainda não é comum nas escolas, onde os esportes de quadra geralmente recebem maior ênfase. Além disso, a Base Nacional Comum Curricular (BNCC) destaca em seus eixos de forma predominante as modalidades que desenvolvem outras capacidades, deixando de lado o treinamento da força física. Durante muito tempo, acreditou-se que o treinamento de força fosse prejudicial às crianças e adolescentes; entretanto, com o avanço da ciência, foi possível concluir que o treinamento de força é benéfico para todos os públicos. A inclusão de programas de treinamento de força pode enriquecer a abordagem da educação física, melhorando o desempenho muscular e, consequentemente, impactando positivamente outras áreas do desenvolvimento físico dos alunos. Métodos: Realizou-se uma busca bibliográfica, nas bases de dados Pubmed e Google Acadêmico. Os descritores em Ciências da saúde, utilizados foram: crianças, adolescentes, treinamento de força, educação física. Resultados: Os artigos selecionados evidenciaram uma melhora na força considerável nos grupos que foram expostos as sessões de treinamento, além de melhorar a sua composição corporal, além disso foi possível perceber que o treinamento de força pode ser aplicado sem a exigência de equipamentos específicos de musculação. Conclusão: Conclui-se, portanto, a partir deste estudo, que a aplicação do treinamento de força nas aulas de educação física escolar é de grande importância, trazendo benefícios significativos aos alunos. Palavras-chaves: Crianças, Adolescentes, Treinamento de força e Educação Física.