Efeitos do treinamento resistido na densidade mineral óssea e na qualidade do sono na pós menopausa : revisão de literatura

Abstract

Este estudo teve como objetivo analisar, por meio da literatura científica, os efeitos do treinamento resistido sobre a densidade mineral óssea e a qualidade do sono de mulheres pós menopausa. Possui natureza descritiva com fonte secundária e a forma quantitativa, devido ao estudo ser construído por meio de artigos científicos originais. Assim, a realização do estudo foi feita a partir da leitura e observação de dados dos artigos científicos, com o objetivo de verificar os benefícios provocados pelo uso do treinamento resistido na prevenção de osteoporose e dos distúrbios do sono nas mulheres no período pós menopausa. Com os dados adquiridos, os estudos específicos atendiam os critérios pré estabelecidos para o grupo de mulheres na pós menopausa, abordando 268 estudos, mas apenas 6 tinham resposta significativa em referência a densidade mineral óssea e a qualidade do sono após a prática de exercícios resistidos.