Protocolos de treinamento físico para o judô: efeitos sobre parâmetros fisiológicos, neuromusculares e desempenho específico e não específico

Abstract

O judô é um esporte de combate que requer condicionamento físico, técnico e tático. Diferentes protocolos de treinamento são utilizados em judocas. Descreve os principais métodos de treinamento utilizados em atletas de judô. Além disso, comparar e verificar os efeitos desses protocolos nos parâmetros fisiológicos, neuromusculares e desempenho específico e não específico. A revisão foi conduzida de acordo com as diretrizes de Itens Preferenciais de Relatórios para Revisões Sistemáticas e Metanálise (PRISMA). Os termos de pesquisa incluíram artes marciais, judô, resistência física, condicionamento físico, treinamento, treinamento de força, treinamento de resistência, treinamento intervalado, treinamento intervalado de alta intensidade, adultos e adultos jovens. A busca foi realizada nas bases de dados eletrônicas PUBMED / MEDLINE, Science Direct, SCOPUS e Cochrane. 874 artigos foram inicialmente identificados. 11 estudos foram selecionados entre 2011 e 2018. O método de treinamento de judô padrão utilizando protocolos de Kumi kata, Uchikomi e Randori, o método de treinamento intervalado de alta intensidade utilizando corridas máximas em esteiras, Sprint em cicloergômetros e o método de treinamento de força com musculação foram os que mais utilizaram nos programas de treinamento dos artigos selecionados. O treinamento intervalado de alta intensidade e treinamento de judô padrão promoveram melhores alterações fisiológicas, neuromusculares e no desempenho em testes específicos. No entanto, durante a descrição dos protocolos de treinamento, não foi observado a utilização de um protocolo isolado dentro dos programas de treinos nos estudos analisados.