Esportes de aventura e ansiedade em jovens: uma revisão integrativa da literatura

Abstract

Os adolescentes, por estarem em um processo de desenvolvimento, adaptação e enfrentamento de pressões sociais, acadêmicas e familiares, apresentam uma maior vulnerabilidade para o desenvolvimento de ansiedade. Com isso, alternativas que promovam a saúde mental de forma natural, dinâmica e prazerosa ganham cada vez mais espaço como recomendação para aqueles indivíduos que apresentam transtornos ansiosos. Neste sentido, os esportes de aventura ao ar livre, como trilhas, escaladas, arvorismo e rapel, são atividades que exigem concentração, foco e controle emocional e durante a prática e podem apresentar benefícios à saúde mental. Assim, nosso estudo têm como objetivo analisar as influências da prática dos esportes de aventura sobre a ansiedade de jovens. Trata-se de um estudo de revisão integrativa da literatura, realizado a partir de estudos publicados nas bases de dados: Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS), por meio da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (MEDLINE), PubMed e portal EBSCO. Os estudos indicam que a prática de esportes ao ar livre contribui para melhorar a autoestima, fortalecer a confiança e reduzir sintomas de estresse e ansiedade. Além disso, a maioria dos estudos destacaram que o contato com a natureza, aliado aos desafios promovidos por essas atividades, favorece o desenvolvimento de habilidades como resiliência, autocontrole, autoestima e autoconfiança. Diante disso, as atividades de aventura na natureza parecem desempenhar um papel importante na promoção da saúde mental, fortalecendo fatores que ajudam a lidar com as pressões e os agentes estressores do cotidiano.