AS CONTRIBUIÇÕES DAS PRÁTICAS CORPORAIS DE AVENTURA PARA O BEM-ESTAR MENTAL EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS

Abstract

Introdução: A rotina universitária costuma ser marcada por estresse, pressão e excesso de demandas, fatores que afetam diretamente a saúde mental dos estudantes. Nesse contexto, as práticas corporais de aventura surgem como alternativas capazes de promover bem-estar emocional, conexão com o ambiente e alívio das tensões acumuladas. Objetivo: Este estudo teve como objetivo compreender como vivências de aventura podem contribuir para o bem-estar mental de estudantes universitários. Metodologia: Articulando metodologia qualitativa, revisão narrativa da literatura e relato de experiência desenvolvido ao longo da disciplina “Esportes de Aventura e da Natureza”, na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE). As vivências incluíram trilhas, acampamentos, corrida orientada e atividades de convivência ao ar livre. Resultados: Os resultados apontaram que essas práticas favorecem a sensação de liberdade, redução do estresse, fortalecimento emocional, interação social positiva e melhoria na qualidade de vida acadêmica. A literatura analisada reforça esses achados, evidenciando os efeitos restauradores da natureza e seu papel no equilíbrio emocional. Conclui-se que práticas corporais de aventura possuem grande potencial para auxiliar estudantes na gestão do estresse acadêmico e na promoção da saúde mental.