Exercício Físico como intervenção não farmacológica no tratamento da depressão: uma revisão integrativa

Abstract

A depressão configura-se como um transtorno mental altamente prevalente e incapacitante, impondo um fardo significativo à saúde pública global e afetando a qualidade de vida de milhões de indivíduos. Diante das limitações e da não-resposta de uma parcela dos pacientes às abordagens terapêuticas convencionais (farmacoterapia e psicoterapia), a busca por intervenções complementares, seguras e acessíveis tornou-se essencial. Objetivo: objetivo de analisar criticamente os efeitos do exercício físico como alternativa não farmacológica no tratamento da depressão em adultos, com base em evidências científicas publicadas no período recente. O presente estudo consiste em uma revisão integrativa compreendido entre 2024 e 2025, nas bases de dados PubMed, Scopus, Web of Science e SciELO. A literatura contemporânea demonstra de forma robusta que o exercício físico, abrangendo modalidades como o exercício aeróbio, o treinamento de resistência e as práticas mente-corpo, exerce um efeito moderado a significativo na atenuação dos sintomas depressivos. Além disso, a prática regular do exercício também se associa à melhora de domínios cognitivos e à ampliação do engajamento social. Conclui-se, portanto, que o exercício físico é uma ferramenta terapêutica eficaz e complementar ao tratamento farmacológico, recomendando-se sua inserção sistemática em programas e diretrizes clínicas de saúde mental.