O exercício físico como atenuante dos sintomas depressivos em gestantes

Abstract

Objetivo: Analisar as publicações sobre os efeitos do exercício físico nos sintomas da depressão em gestantes. Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática que identificou os aspectos: I) Exercício físico e gestação; II) Depressão gestacional sintomas e tratamentos; III) Exercício físico na depressão gestacional. As buscas foram efetuadas nas bases de dados eletrônicas PUBMED, MEDLINE, SCIELO. Foram incluídos artigos originais e guias, foram incluídas publicações mais recentes de janeiro 2010 até dezembro 2018, em português e inglês, sendo excluídos artigos de revisão e livros. Para as buscas foram utilizados os descritores: “Exercício físico”, “atividade física”, “gestação”, “gravidez”, “saúde mental”, ”depressão”. Foram identificados 54 estudos, após leitura dos títulos, resumos e artigos na íntegra foram selecionados 2 artigos que foram atenderam aos critérios de inclusão. Resultados: Foi constatado a escassez de estudos que mostrem os benefícios do exercício físico e sua relação com a saúde mental das gestantes; os benefícios do exercício físico na gestação mais mencionado foram níveis mais baixos de depressão, ganho de peso, diabetes, hipertensão, qualidade de vida e bem-estar; relacionados à depressão gestacional os fatores associados foram: histórico anterior de depressão, características sociodemográficas, estado civil, apoio social, os sintomas abordados foram: alterações no apetite, energia e insônia; quanto ao exercício na depressão gestacional mostrou que o exercício aeróbico é eficaz na redução dos sintomas depressivos, obtendo uma redução de 4 pontos nos scores dos questionários de depressão, e a prática de atividade física total, bem como a atividade física leve se correlacionou positivamente com o domínio de saúde psicológica e relações sociais da qualidade de vida. Conclusão: Os efeitos do exercício físico nos sintomas da depressão em gestantes estão registrados na literatura especializada, mas falta clareza de detalhes nas restrições e recomendações para prescrição de exercícios na gestação. O exercício aeróbico se mostrou eficaz na diminuição dos sintomas depressivos, assim como mulheres que apresentam níveis maiores de atividade física tem menores pontuações nos questionários depressivos, evidenciando que mulheres que são fisicamente ativas tem menor chance de desenvolver depressão gestacional.