O exercício físico como terapia não medicamentosa é capaz de minimizar os sintomas da ansiedade e depressão em estudantes universitários?

Abstract

Ao considerar que a ansiedade e depressão estão apresentando uma prevalência cada vez maior entre os universitários como resultado de diversos fatores agravantes, este trabalho teve como objetivo verificar se o exercício físico é capaz de minimizar os sintomas da ansiedade e da depressão em universitários. O trabalho seguiu o modelo de revisão narrativa. Verificou-se que a ansiedade e depressão influenciam tanto em nível biológico quanto psicológico dos universitários. Resultados: o exercício físico é capaz de influenciar a produção de hormônios relacionados diretamente com a ansiedade e depressão, onde através de características ansiolíticas, antidepressivas e também de controle de humor, minimizam os sintomas da ansiedade e depressão. Conclui-se que a prática de exercícios físicos como tratamento não medicamentoso é capaz de minimizar os sintomas da ansiedade e depressão de universitários, de forma que as instituições de ensino superior através de campanhas, programas e projetos podem utilizar a prática de exercícios físicos para reduzir a prevalência e minimizar os sintomas da ansiedade e depressão dos estudantes universitários.