Eficácia da suplementação de creatina para idosos sarcopênicos: uma revisão da literatura

Abstract

Projeções apontam que até 2060 quase um terço da população brasileira será de idosos. Juntamente ao processo de envelhecimento muitas pessoas são acometidas por comorbidades, dentre elas, pode-se destacar a sarcopenia, uma perda progressiva de massa muscular, chegando a 50% de perda em idosos a partir dos 80 anos. A suplementação de creatina tem se mostrado benéfica para muitas estruturas do corpo humano, ademais, o uso dessa substância para tratamento e prevenção da sarcopenia tem sido investigado. Analisar o que há de mais atual na literatura acerca da eficácia da suplementação de creatina para idosos com sarcopenia. Trata-se de uma revisão da literatura, na qual foram utilizados os descritores “sarcopenia” e “creatine”, relacionadas pelo operador booleano “and” nas caixas de busca das bases de dados DOAJ, LILACS, MEDLINE e SciELO. Foram utilizados os critérios de inclusão: artigos que respondem a questão condutora, publicados entre 2019 e 2023, nas línguas Português, Inglês e Espanhol, e disponíveis na íntegra e gratuitamente online. Documentos que não apresentavam formato de artigo científico, que não abordavam a suplementação de creatina, artigos de pesquisa com animais e que não apontassem informações relevantes quanto à sarcopenia foram excluidos. Foram encontrados ao todo 142 artigos, e após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, 4 foram selecionados, 1 do tipo ensaio clínico duplo-cego, 1 revisão integrativa e 2 revisões narrativas, publicados no quadriênio 2019-2022. Em um dos artigos os autores concluíram que apesar de agir em mecanismos de proteção das células musculares, apenas a suplementação dessa substância não é capaz de reverter ou prevenir a sarcopenia. Outros dois estudos concordam com esse resultado e agregam com o dado de que associada ao treinamento de resistência a creatina pode atuar no tratamento da sarcopenia. Apenas um estudo conclui que a suplementação de creatina, com uma dose de 0,3g/kg/dia, é capaz de beneficiar a musculatura de pessoas sarcopênicas, independente do treinamento de resistência. Há evidências na literatura de que a suplementação de creatina, quando associada ao treinamento de resistência pode tratar a sarcopenia, e há pouca comprovação de que apenas a suplementação de creatina possa atuar no tratamento dessa comorbidade. Mais estudos clínicos e experimentais são necessários sobre a temática.