Influência do exercício físico na saúde mental e no tratamento de distúrbios psicológicos dos jovens adultos : uma revisão de literatura

Abstract

O conceito de saúde, definido pela OMS em 1948, abrange bem-estar físico, mental e social, indo além da simples ausência de doenças. A saúde mental, como uma vertente desse conceito, envolve a capacidade do indivíduo de lidar com o estresse, ser produtivo e contribuir com a sociedade. Métodos: tudo se embasou em uma coletânea de estudos a respeito do tema “Influência do exercício físico na saúde mental e no tratamento de distúrbios psicológicos dos jovens adultos”, por ser uma revisão de literatura, os estudos foram coletados em diversas bases de dados como scielo, pugnes e lilacs. Resultados: evidências apontam que o exercício físico é eficaz no tratamento de distúrbios mentais como depressão e ansiedade, atuando como um dos pilares não medicamentosos, ao lado do acompanhamento psicológico e medicamentoso. Objetivo: o estudo buscou investigar até que ponto o exercício físico pode ser benéfico para a saúde mental e quais são suas limitações. Conclusão: além de tratar, o exercício físico promove a liberação de hormônios como endorfina, serotonina e dopamina, que melhoram o bem-estar, influenciam positivamente relacionamentos sociais, padrões de sono, e previnem doenças mentais.