O efeito da dança na qualidade de vida e qualidade do sono de mulheres idosas

Abstract

O processo de envelhecimento é comumente caracterizado por dois aspectos principais: a senescência, que descreve a diminuição progressiva da reserva funcional, e a senilidade, que envolve o desenvolvimento de patologias que geram limitações no cotidiano dos idosos. Nesse contexto, a dança surge como uma forma de expressão que envolve interação social, música e movimento, sendo reconhecida por sua capacidade de proporcionar bem-estar, melhorar a autoestima e promover o equilíbrio emocional. O presente estudo tem como objetivo avaliar a percepção da qualidade de vida e da qualidade do sono em idosas. Trata-se de uma pesquisa descritiva com delineamento transversal, realizada com 22 idosas, com idade igual ou superior a 60 anos, divididas em dois grupos: praticantes de dança e não praticantes. Para a coleta de dados, foram aplicados um questionário sociodemográfico, uma avaliação de sonolência diurna e uma escala de percepção da qualidade de vida. Os resultados indicaram que, no que se refere às características sociodemográficas, a maioria das idosas praticantes de dança estava na faixa etária de 60 a 69 anos, apresentando, em sua maioria, baixos níveis de escolaridade, com destaque para aquelas que não sabiam ler ou possuíam apenas o ensino fundamental completo. A maior parte dessas idosas indicou uma renda domiciliar entre 1 e 2 salários-mínimos e residia com uma ou duas pessoas. Observou-se também que a maioria das participantes possuía religião e a praticava, em ambos os grupos. Quanto ao estado civil, as idosas do grupo de dança eram predominantemente viúvas, enquanto no grupo de não praticantes a distribuição entre viúvas, casadas e solteiras era mais equilibrada. Constatou-se que os resultados deste estudo corroboram a literatura existente sobre os benefícios da dança para a saúde das idosas, evidenciando melhorias significativas na qualidade de vida e uma tendência positiva em relação à qualidade do sono. Dessa forma, os achados deste estudo contribuem para o aprofundamento de pesquisas que busquem compreender os benefícios da dança como uma intervenção no cuidado de idosos, especialmente no que se refere à melhoria da qualidade de vida e do sono.